Физические упражнения помогают справляться с депрессией. Люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, не только приносят пользу своему здоровью и снижают риск возникновения заболеваний, но и улучшают свое психологическое состояние.


В ходе исследования ученые из бристольского университета в течение десяти лет наблюдали за британскими мужчинами. В результате было выяснено, что у представителей сильного пола, которые постоянно занимаются физическими упражнениями, меньше вероятность появления депрессии и повышенной тревожности.

Ученые проанализировали привычки более 1 100 испытуемых, а также провели анкетирование участников исследования для выяснения их психологических особенностей, такие процедуры проводились регулярно. Согласно полученным данным, у мужчин, которые регулярно выполняли физические упражнения, играли в футбол или совершали пробежки, на 25% меньше вероятность появления депрессии или синдрома тревожности.

Вернуться назад

Контактная информация:
117335 Москва
ул. Гарибальди 19А

АМСКОМ
© Разработано
компанией АМСКОМ